[...] w ogole :P a ja nie wepchne tyle tego w siebie hehe no ale dieta fajnie wyglada skorzystam z niej ;d najgorzej z platkami owsianymi bo je godzine wpycham :D nie no ja wiem ile mozna stawy meczyc i w ogole :) wiadomo na zdjeciu i tak nie widac tak jak na zywo tych szczegolow w sylwetce ;p niby prawie bez roznicy ale jednak jest :P a mam jeszcze [...]
dzieki za rady panowie. Shield - mieszkam sam wiec stara nie wejdzie, nie boj W poslady juz bilem wiec sie nie boje-tyle tylko ze wale tam na "slepo" zawsze...nie obkrece sie tak zebym widzial co robie. Z ta soda to prawda? Pomaga to cos? Mysle ze w bary moze byc tez dobrze walic-ale boje sie podawac 2ml w swoje barki...nie sa takie [...]
ja sie strasznie wśiekłem...bo ile można.. kupiłem..tylko sie nie śmiejcie...za 3200 jakiś taki rower eliptyczny..firmy sportsart... od czerwca chodzi..nic się nie psuje...ma 2 lata gwarancji na wszystkie części....na dłuższą metę to mnie i tak taniej wyjdzie członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] .Wiem ze nie mialas na mysli pisowni ale skoro mamy juz byc w przyszlosci POLICJANTAMI :D to badzmy konsekwentni do konca. do Slaby56- jak wyżej - nie zabieraj glosu ...skoro nie bylo do Ciebie. A tak poza tym to SZCZERZE przykro mi ze za takie cos jak Ty miales niestety nie bedziesz w Policji. Moze kiedys .... .Próbuj o ile mozna !!! POZDRO
anula32 no własnie problem w tym że nie pisze nic o punktacji dlatego pytam tych którzy już byli i wiedzą ile można maxymalnie uzyskać punktów za całokształt
kolejny chooyowy trening zaliczony.pompowanie 8-10 kg hantalmi barkow.mimo takich ciezarow bark bolal.czy kiedys bedzie lepiej? odechciewa sie wszystkiego bo ile mozna. teraz czeka mnie rozciaganie ale weny totalnie brak.jak dalej bedzie taka lipa z barkiem to od nowego roku robie miesiac przerwy od treningu barkow i klaty.
Ja robiłam na rzeźbie i się nudziłam masakrycznie, szczególnie jak miałam 40 minutowe rowerkowanie po treningu nóg%-) Hubert, ale ja to jest po prostu denerwujące - bo ile można jeść? no i samo uczucie głodu jest wk***iające delikatnie mówiąc%-)
pytanko, jest jakas zasada ile mozna zjesc max tluszczy do posilku? chodzi mi o sam tluszcz z bialkiem bez zadnych węglowodanów. moze byc z 30 -40 gram ? czy sie odlozy w tkanke tluszczowa? ten posilek to kolacja.
W sumie nie męczę się bo go lubię ale ile można przyda się jakaś zmiana. Nie wcinam klasyka białego tylko basmati albo paraboiled, ponieważ mają węgle proste które są potrzebne po treningu. Pieczywa staram się unikać, jem jedynie swoje chleby które piekę raz w tygodniu na swoim zakwasie, niebo w gębie ;) A co do makaronu, po treningu też może być [...]
Witam, pytanko odnośnie sniadania redukcyjnego, zwykle jem jajka+owsianke na sniadanie, lecz ile można. Stoi coś na przeszkodzie żeby naprzemiennie jeść to z shake twaróg+2 banany? jestem Endo ;]
[...] wazacy np. 70kg , 180g ma z samego prochu, a za pare lat kichy do wymiany :D:D ja tez wole sie w bialko zaopatrywac jak sie konczy pucha, zazwyczaj cos innego kupuje z innej firmy bo ile mozna szamac 1 firme albo ten sam smak, trzeba probowac roznego, w koncu bialko szama sie caly czas Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2009-12-18 16:06:28
Nowa premiera zonka @@-) prysznic %-) Stronkzonk @@-) zonk, błąd matki natury? d.bry piersza zmiano ;-D i miłego piąteczku :-D coby mróz odpuścił bo ile można %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-03 09:31:16
SPiced hAM, czyli mielonka do towarzystwa :D
